Grundumsatz und Kalorienbilanz

vitashape ermittelt den Grundumsatz und den täglichen Gesamt-Energieverbrauch über die Analyse der Stoffwechselaktivität.

Schätzformeln werden damit überflüssig: Sie wissen ganz genau über die Kalorienbilanz Bescheid und können die täglichen Kalorienaufnahme präzise anpassen. So gehen Sie Heißhungerattacken aus dem Weg und die Nährstoffversorgung des Körpers bleibt sichergestellt.

Nachbrenneffekte

Hier wird der maximale Kalorienverbrauch im Ruhezustand gemessen und der zusätzliche Kalorienverbrauch nach dem Workout bestimmt.

Dies gibt Ihnen Aufschluss darüber, wie effektiv die durchgeführte Trainingseinheit ist und macht eine Anpassung an die individuellen Reaktionen des Körpers möglich. Besonders Trainingsarten wie HIIT und EMS lassen sich damit präziser steuern. So bekommt Ihr nächste Workout mehr Wirkung bezüglich Fettverbrennung und Leistungssteigerung.

Lungenvitalität

Mit dem vitashape-Lungenvolumentest wird die Lungenfunktion überprüft.

Damit sehen Sie sofort, ob es nötig ist, die Lungenfunktion durch gezieltes Training zu stärken bzw. ob Ihr Trainingsplan die Lungenvitalität wie gewünscht verbessert. Zudem können Sie frühzeitige Anzeichen für bestimmte Atemwegserkrankungen erkennen und ggf. einen Arztbesuch empfehlen.

Fettverbrennung / Fatburn Index

Mit dem Fettverbrennungstest erfahren Sie den persönlichen Fettverbrennungsindex.

und wie sich dieser durch geeignete Ernährungs- und Trainingsumstellungen optimieren lässt

Die Fettverbrennung ist einer der wichtigsten veränderbaren Parameter zum Erreichen der meisten Fitness- und Gesundheitsziele. Dank vitashape wird sie endlich individuell messbar und direkt steuerbar. Fortschritte und Erfolge werden durch einen regelmäßigen Stoffwechsel- bzw. Fettverbrennungscheck verzeichnet.

Ernährungsplan

Auf Basis der gemessenen Werte, bekommen Sie individuell angepasste Ernährungspläne und zukünftig auch Trainingspläne vorgeschlagen.

Damit sehen Sie sofort an welchen Stellschrauben sie drehen müssen, damit das verfolgte Ziel weiter in die Nähe rückt. Da die Optimierungsempfehlungen für die Ernährung und das Training auf den gemessenen individuellen Daten basieren, sind sie an Genauigkeit nicht zu übertreffen.

Stresslevel

Bestimmung des aktuellen Stresslevels Reduzierung Stress durch eingebaute Entspannungsübungen.

Mit dem Stresslevel Test erfahren Sie das aktuelle persönliche Stressniveau
und wie sich dieser durch die Atmung mittels implementierter Entspannungsübungen reduzieren lässt.

Der Stresslevel ist einer der wichtigsten veränderbaren Parameter zum Erreichen eines gesunden Lebensgefühls.
Dank vitashape wird er endlich individuell messbar und direkt steuerbar.
Fortschritte und Erfolge werden durch einen regelmäßigen Test verzeichnet.

Leistungscheck – VO2max-Test

Der VO2max-Test ist ideal für einen Leistungscheck, denn er misst u. a. die maximale Sauerstoffaufnahme während des Trainings. Mit den präzisen Werten werden die optimalen Trainingsbereiche perfekt bestimmt, wodurch jedes Workout an mehr Qualität und Effizienz gewinnt. Regelmäßige Fitnesschecks machen die Fortschritte und Erfolge klar ersichtlich.

Coaching-Cockpit

Das Coaching-Cockpit steuert die Trainingsbelastung je nach Zielsetzung. Das sorgt für eine hohe Trainingsqualität, auch wenn Kund:innen alleine trainieren. In den übersichtlichen Trainingsanalysen sehen Sie zudem die verbrannten Kalorien, Fette und Kohlenhydrate – gesamt und anteilig aufgeschlüsselt.

Trainingsanalysen

Auf Basis der gemessenen Werte, bekommen Sie individuell angepasste Ernährungspläne und zukünftig auch Trainingspläne vorgeschlagen.

Damit sehen Sie sofort an welchen Stellschrauben sie drehen müssen, damit das verfolgte Ziel weiter in die Nähe rückt. Da die Optimierungsempfehlungen für die Ernährung und das Training auf den gemessenen individuellen Daten basieren, sind sie an Genauigkeit nicht zu übertreffen.